Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand
Ich schreibe regelmäßig über Themen rund um die natürliche Frauengesundheit, die mir am Herzen liegen. Wissen ist ein Teil von Gesundheit.
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- Darmgesundheit/Ernährung
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- Vagina und Blase
- Vitamine und Mineralstoffe
- Wechseljahre
- Wissen für die Frau
Brain Fog – wenn dein Kopf im Nebel steckt
Kennst du das Gefühl, als wäre dein Gehirn in Watte gepackt? Du kannst dich nicht…
Haarausfall – ein belastendes Warnsignal für Frauen
Welche Ursachen und natürliche Behandlungsmethoden gibt es? Das und mehr kämmen wir in diesem häufig…
Das Rushing Woman Syndrom
Den Begriff kennst du vielleicht nicht, aber bestimmt das, was dahinter steckt... Du läufst ständig…
Mentoring – Coaching
Nach der Ausbildung ist vor der Ausbildung. Gilt das auch für dich? Du hast Bedenken,…
Gewichtszunahme – alles hormonell?
Warum das zu leicht gedacht ist und ein paar einfach umsetzbare Tipps - das erfährst…
Jahresausklang – besinnliche Geschichte
Zum Jahresausklang eine kleine Geschichte für meine Leser:Innen Eines Abends erzählte ein alter Cherokee-Indianer am…
Männliche & weibliche Energien und die Hormone
Werden wir von unseren Hormonen gesteuert oder können wir mit unserem Lebensstil Hormone beeinflussen? „Alle…
Histamin und Psyche
Du liest heute im Blog welcher Zusammenhang zwischen Histamin und psychischen Problemen bestehen kann. Histaminintoleranz.…
Kalte Füße sind weiblich
Kürzlich lud mich Sina Oberle, die bekannte Autorin, Mentorin und Female Coach, wieder einmal für…
Endometriose – medizinisch gutartig und dennoch körperlich bösartig
Die Endometriose ist ein häufiges, „gutartiges“ (also nicht krebsauslösendes) gynäkologisches Krankheitsbild mit chronischem Verlauf. Sie…
Guter Schlaf nicht nur durch Melatonin
Melatonin, Serotonin und Cortisol – mehr als nur ein super Schlaf-Trio Dieses Trio beeinflussen neben…
Jetzt neu – Stress Burnout Trainerin
Stress ist in aller Mund, aber auch in aller Körper. Er kann akut sein und…
Vaginale Probleme durch Candida albicans
Du wirst deinen (Pilz-)Untermieter nicht mehr los? Nicht nur im Sommer gerät unser - meistens…
Die Schilddrüse: Motor des Stoffwechsels und Sitz der Kommunikation
Das kleine schmetterlingsförmige Organ hat große Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen und gerät leicht…
Fasten – für Frauen ungeeignet bei hormoneller Dysbalance
Ich behaupte sogar, dass Fasten dein Hormongleichgewicht zerstören kann. Das liegt daran, dass unsere Stoffwechselfunktionen…
Frauen leiden besonders unter einem Rhythmusverlust
Frauen sind rhythmische Wesen Und leiden deshalb besonders unter einem Rhythmusverlust Für mich heißt -…
Histamin und Östrogen
Über was schreibe ich heute? Und warum dieser Artikel? Viele meiner Patientinnen haben in Zeiten…
Gastbeitrag “Osteopathie und Depressionen”
In meinem heutigen Gastbeitrag geht es um die Wirkung von Osteopathie bei Depressionen. Meine geschätzte Kollegin…
Testosteron – männliches Hormon für Frauen
Testosteron Fluch oder Segen Als Frau dominieren uns natürlich die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron.…
Was hat mein Darm mit meinen Hormonen zu tun?
Diese Frage höre ich sehr oft von meinen Patientinnen, wenn ich ihnen neben dem Hormonspeicheltest…
Die neue Website der Praxis für Frauengesundheit ist ONLINE
Liebe Leserinnen, liebe Patientinnen, es ist vollbracht. Meine neue Website ist nach 12 Monaten nun…
Wenn die Nacht zum Alptraum wird – Schlafstörungen
Rund 30 Prozent der Bevölkerung leiden an Schlafstörungen. Besonders häufig betroffen sind Frauen. Aus der…
Hormone und Migräne
Migräne = weiblich?! Ich widme diesen Blogbeitrag einmal mehr der Migräne. Denn gerade in diesen…
Andrea Live
2024 das Jahr für Fortbildungen und Vorträge Die zertifizierte Ausbildung am Pol Henry Campus "Trainer_in…
Umzug
Ab 01.07.2024 findet ihr mich in 65812 Bad Soden, Clausstraße 10, Tel.: 06196-7796940 Aktuelle Wartezeit…
Ashwagandha oder Schlafbeere – ganz und gar nicht verschlafen
Ashwagandha - eine nicht wegzudenkende Pflanze aus Indien in meiner frauenheilkundlichen Praxis. Ihre Haupteinsatzgebiete: Hormonelle…
Schilddrüse – Sprachrohr und Energiegeber
In den letzten Jahren verzeichnen wir einen stetigen Anstieg der Schilddrüsenerkrankungen insbesondere der weiblichen Schilddrüsenunterfunktion…
Sitzdampfbad – wenn’s brennt und juckt
Vagina Steaming - oder einfacher (altmodischer) gesagt das Sitzdampfbad für die Intimzone. Beleuchten wir diesen…
Schlafstörung
...wenn die Nacht zum Alptraum wird Frauen leiden vermehrt an Schlafstörungen. Wer kennt das nicht…
Gesund und schlank bleiben – der Darm kann helfen
Präbiotika – was verstehen wir darunter – wofür brauchen wir Sie? Probiotika sind seit langem…
Parodontitis – Gefahr für Herz und Nerven
Experten schätzen, dass ca. 10 Millionen Menschen in Deutschland unter einer schweren Parodontitis leiden. Sicher…
Agnus castus – DIE pflanzliche Alternative?
Viele Patientinnen haben schon Erfahrungen mit Agnus castus gemacht, weil es scheinbar „DIE pflanzliche Alternative“…
Liegen Ihre Nerven blank?
Nervenschwäche? Ein alter Begriff für die Überreizung des Nervensystems die zur raschen Ermüdung und Überlastung…
Melatonin für einen guten Schlaf
Wichtiges kurz zusammengefasst: Melatonin wird häufig als Schlafhormon bezeichnet, aber es kann noch mehr, als…
Histamin – eine Unverträglichkeit mit brennenden Symptomen
Eine Histaminunverträglichkeit ist nicht leicht zu entdecken. Symptome treten nämlich nur auf, wenn zu viel…
Kopfschmerzen? Naturheilkunde durch den Kopf gehen lassen.
Frauen neigen besonders zu Spannungs-Kopfschmerzen. Ich bin der Meinung, dass bei uns der Rhythmus -…
Ich liebe meinen Bauch
– Frauen fällt dieser Satz besonders schwer... Ein kleines Bäuchlein ist meist ungefährlich und dient…
Ernährung und Hashimoto – da geht was
Hashimoto Thyreoiditis ist eine der häufigsten Autoimmunerkrankungen (verbunden mit einer chronisch-entzündlichen Schilddrüsenunterfunktion). Interessanterweise tritt sie…
Wichtige Information: Es geht um unsere Sicherheit (DSGVO)
Liebe Blog-Leserin, Sicherheit geht vor Schönheit. Auf Grund der neuen Datenschutzrichtlinien habe ich eine Änderung…
Dornige Heilpflanzen für die Frauengesundheit
„Warum ärgerst du dich darüber, dass Rosen Dornen haben? Freue dich lieber daran, dass die…
Die wunde Vagina – Schmerzen im Intimbereich
Brennen, Wund-Gefühl, Juckreiz, Berühungsschmerz - obwohl der Gynäkologe keine Infektion erkennt. Viele Frauen haben in…
Pflanzen für Frauen: Engelwurzel
Balsamische Kraft schreibt man der Angelica archangelica zu, wie die Engelwurzel auch genannt wird. Die…
Hallux valgus – wenn der Schuh drückt
Hallux - ein Frauenproblem. „Meine Mutter hatte das auch“... ob von der starken Menstruationsblutung, Migräne…
Ernährungstipps bei PCO
... und natürlich gut für unsere Eierstöcke Die schulmedizinische Therapie von PCO (polyzystisches Ovar) ist…
“Du bist, was du isst” – gerade in den Wechseljahren
Ernährung in den Wechseljahren: Ab 40 schenken wir unserer Ernährung besser etwas mehr Aufmerksamkeit. Die…
Kaiserschnitt, wirklich so kaiserlich für alle Beteiligten?
Immer mehr Frauen entbinden heute per Kaiserschnitt. Wie der Name schon sagt, er sollte nicht…
Was wächst denn da? Myome in der Gebärmutter
Die Gebärmutter wird vielen Ländern „Palast des Kindes“ genannt. „Die Zeit im Mutterleib war wunderbar.…
von Reizblase und Blasenschwäche
Ständiger Harndrang, Blasenschwäche und Schmerzen ohne Entzündung. Viele Frauen müssen ständig zur Toilette – auch…
Frauen und ihr Bindegewebe – nicht immer eine Traumbeziehung
Oder warum leiden Frauen an Cellulite und Männer nicht? Das Bindegewebe hat die Aufgabe die…
Sind Sie schwanger? Nein, ich habe einen Blähbauch
„Ich fühle mich so aufgebläht“ ein häufig ausgesprochener Satz in meiner Praxis, der viele Frauen…
Schwitzen ist nicht immer “hot”
Schwitzen ist ein normaler Vorgang bei körperlichen Anstrengungen oder Infektionen/Fieber zur inneren Temperaturregulation. 2-3 Mio…
Sind Sie allergisch oder intolerant? Immunsystem Teil 2
Allergien sind bekannt und verbreitet, aber Intoleranzen sind auf dem Vormarsch und agieren meist…
Die tägliche Schlacht unseres Immunsystems – Teil 1
Ich bewundere die sorgfältigen Schlachtpläne, die verschiedenen Kampfmethoden, die geschulten Wächter unserer Abwehr, von…
Schmerz, was willst du mir sagen?
Schmerz ist keine Krankheit, sondern eine überlebensnotwendige Empfindung, die uns vor äußerem und innerem Schaden…
Die einflussreichen 3 H’s: Hunger, Hirn und Hormone
Woher kommen meine ständige Heißhunger-Attacken und Gewichtsschwankungen? Fangen wir mit den altbekannten Fakten an:…
Chlamydien – die (un)heimlichen Bakterien
Sprechen wir über das Thema Geschlechtskrankheiten. Ein Tabuthema? Warum? Weil Krankheit nicht zu einem…
Das Lymphsystem – unsere körpereigene Kläranlage
Unsere Lymphgefäße sind für den groben Abfall im Körper zuständig. Sie sammeln allerlei Gifte, Schwermetalle,…
Gastbeitrag “Wie kann sich eine osteopathische Behandlung positiv auf die Hormone auswirken?”
Die Hypophyse – das hormonelle Steuerorgan aus osteopathischer Sicht Unsere Hypophyse ist eine kleine…
Unser wichtigstes Anti-Stress Hormon: Cortisol
Sind Sie fit aus dem Bett gekommen heute? Fühlen Sie sich belastbar und stressresistent?…
Reizdarm – verliert Ihr Darm manchmal die Nerven?
Frauen sind häufiger von der Diagnose "Reizdarm" betroffen. Die Ärzte sind oft ratlos, weil…
Waldspaziergang auf Rezept
In meinem vergangenen Kurz-Urlaub habe ich wieder gemerkt, wie wohltuend ein Spaziergang durch die Wälder…
Das Trüffelschwein will wieder raus
Heute möchte ich Ihnen einen „alten“ Blogbeitrag aus meiner Zeit als selbstständige psychologische Coach zum…
Sitzt Ihnen eine Laus auf der Leber?
Sie sind erschöpft, reizbar und leiden unter Schlafstörungen? Dann sollten Sie die Rufe Ihrer…
Omega-3-Fettsäuren (nicht nur) in den Wechseljahren
Eines der unangenehmen Symptome der abfallenden Hormone in den Wechseljahren sind trockene Schleimhäute. Nahrungsmittel…
Der Sommer soll “stechend” werden
Nach den schweren Unwettern muss in Deutschland mit besonders vielen Mücken gerechnet werden, warnt…
Am Herd des Geschehens
Herdsanierung - was ist das eigentlich? Herde oder Störfelder sind Bereiche in den…
Heilen mit Biss
Blutegeltherapie - Kein Ekel vor dem Egel Schon die alten Ägypter setzten auf Blutegel,…
Schmerzende Gelenke – der Anfang vom Alter?
„Schätzelein – ich hab’ Rücken.“ Dieser Ausruf von Horst Schlämmer alias Hape Kerkeling ist nicht…
B or not to B
Vitamin B12 Mangel – ein schleichender Leidensweg Gesagt wird, dass heute jeder 3. Erwachsene…
Heiß, heiß Baby
Fieber bei Kindern macht Eltern Angst und Erwachsene haben es „verlernt“ zu fiebern. Je…
Darf ich vorstellen DHEA – Ein Hormon gegen das Altern?
Jeder will alt werden, aber keiner alt sein. Wie alt ein Mensch wird, bestimmen…
„Schmieden Sie das Eisen, solange es noch heiß ist“
Getreu dem altväterlichen Sprichwort können wir mit einem ausreichenden Eisenvorrat im heißen Feuer alle lebensnotwendigen…
“Wechseljahre” sind Kommunikationsprobleme
Dieser Titel trifft die Situation besonders gut, geht es doch im Leben ständig um…
Der Eva-Infarkt
Frauenherzen schlagen anders Wenn Frauen Angst vor schweren Krankheiten haben, dann meist vor Krebs.…
Wenn Antibiotikum – dann aber bitte richtig
Antibiotikum heißt „gegen das Leben“ am besten gegen das Leben der Erreger. Und damit…
Nach dem Infekt immer noch krank?
Aktuell für Sie aufgegriffen: Überall höre ich gerade, dass nach einem Infekt der Husten selbst…
Sind Sie noch „stress-addicted“ oder schon „stress-adapted“?
Gehört Stress bei Ihnen zum zum Alltag? Dann brauchen Sie Unterstützung, um mit den Umweltbelastungen…
Als Schlummertrunk „heiße Milch mit Honig“
... mehr als nur ein Ritual oder eine Kindheitserinnerung? Ernährungswissenschaftler wissen schon lange, dass…
Besonders beachtenswert: die Schilddrüse in den Wechseljahren
Viele Frauen, die mich aufgrund von Wechseljahrsbeschwerden in der Praxis aufsuchen, leiden unter einer…
„Drei Tropfen machen rot, 10 Tropfen machen tot“ – Die Heilkraft der Christrose
Die Faszination der Christrose (Schneerose, schwarzer Nieswurz, Helleborus niger) rankt sich um viele mystische…
Melissengeist – Erinnerungen an die Oma
Melissengeist war das Zaubermittel bei allen Unpässlichkeiten im vorigen Jahrhundert. Viele meiner Kindheitserinnerungen sind…
Ausbruch aus dem Teufelskreis: mit Autovakzinen gegen rezidivierende Harnwegsinfektionen
Ein brennendes Übel, das fast jede Frau einmal im Leben ereilt, aber was, wenn…
Auch die Vagina wünscht sich mehr vom Sonnenvitamin D
Vitamin D als Tablette oder Tropfen – das ist bekannt, aber Vitamin D in…
Wenn Sex auf einmal keine Lust mehr macht
Was bei Männern in der Midlife-Crisis allgemein bekannt und akzeptiert ist, wird für Frauen oftmals…
Glückspilz: die Vitalpilze in der Praxis
Die Mykotherapie Schon der Gletschermann Ötzi trug Heilpilze bei sich - vielleicht als…
Einmal Herpes – immer Herpes?!
Party, Vortrag, Bewerbungsgespräch? Immer dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann, treten sie auf:…
Schmerz lass’ nach
Die Wirkung von Arznei-Pflanzen bei chronischen Schmerzen Der chronische Schmerz setzt sich aus dem…
Natürliche Hormone, was heißt das eigentlich?
Immer mehr Frauen wünschen sich eine Behandlung mit natürlichen Substanzen. In vielen Gesprächen habe ich…
Verstopfung ist weiblich
Reden wir hier nicht über die uns bekannten Ursachen von Verstopfung: Flüssigkeitsmangel, hastiges Essen, zu…
Die Mistel, ein Heilmittel für die Krankheiten unserer Zeit
Die Krankheiten unserer Zeit: Neben der Tumorbekämpfung sind dies vor allem die Behandlung von…
Augen auf im Jodverkehr – Achtung Schilddrüse
Schilddrüsenerkrankungen nehmen zu. 30 % der Deutschen haben Probleme mit der Schilddrüse, das ist…
Was hat Saltimbocca mit Hitzewallungen zu tun?
Beides braucht Salbei. Echter Salbei – Saliva officinalis Der Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler,…
Labordiagnostik in den Wechseljahren
Die meisten Menschen lassen sich erst ein Blutbild bzw. einen Check-up beim Arzt machen,…
Die Hauptdarsteller von Hormonstörungen – and the winner is….
Viele meiner Patientinnen klagen über Schlafprobleme, Angstzuständen, Haarausfall, unerklärliche Gewichtszunahme, Allergien, Leistungsverlust oder Kopfschmerzen. …
Die Frau als Mimose? Oder warum wir seelisch anders leiden als Männer.
Kürzlich im Unterricht an der Heilpraktikerschule übten wir für die Amtsarztprüfung. Gerne werden dort Fragen…
Schwitzen ist nicht gleich schwitzen – Wechseljahre oder doch eine Störung der Schilddrüse?
Rund um den 50. Geburtstag einer Frau werden viele Symptome zu schnell dem Klimakterium zugeordnet.…
Haben Sie auch einen “Spleen”? Und was hat das mit unserer Milz zu tun?
Ein Spleen bezeichnet umgangssprachlich meist abwertend eine leichte VerRücktheit. Der Ausdruck selbst stammt aus dem…
Was Rosen mit dem PAP-Abstrich zu tun haben?
Die Rose ist die „Königin der Blumen“. Ihr kostbarer Duft umhüllt die Seele, beruhigt für…
„Auch der Heilpraktiker konnte mir nicht helfen…“
Solche Stimmen höre ich manchmal auf Vorträgen oder am Nachbartisch im Café. Was ist da…
Wenn Ihnen was „schwer im Magen liegt“
„Gute Medizin schmeckt bitter“, hat schon meine Großmutter gesagt. Bittere Dinge werden also höchstens als…
Sommer, Sonne, Eiscrème und juckende Badehose
Warum gerät oft gerade im Sommer Ihr sonst so unauffälliger Untermieter „Candida albicans“ außer Rand…
Brennpunkt Blase
„Wir heben unsere Gläschen auf das Wohle unserer Bläschen“ Was ist an diesem Trinkspruch dran?…
Folsäure – ein Mangel mit vielen Gesichtern
Die meisten Frauen werden mit Folsäure das erste Mal beim Frauenarzt konfrontiert wenn es…
Ab ins Beet: Lassen Sie jetzt auch Ihre Darmflora erblühen
Unter der Darmflora versteht man alle Mikroorganismen, die den Darm besiedeln. Im Unterschied zum Magen…
Der Mann mit den vier Frauen
Heute darf es mal ein wenig philosophisch in der Praxis für Frauengesundheit werden. Achtung: Sie…
HAARgenau nachgefragt
Frauen überstehen tapfer jede Chemo und Bestrahlung, aber wenn die Haare ausfallen, dann weinen…
Der Jonas-Komplex
Viele Frauen, die ich bisher begleitet habe, trauen sich selbst zu wenig zu, sind…
Die Pille für die “Pille”
Die „Pille“ wird als sichere und praktikable Möglichkeit zur Empfängnisverhütung genützt. Hormonelle Kontrazeptiva sind aus…
Heilendes Mitgefühl
Was macht einen guten Therapeuten/Arzt aus? Großes Fachwissen, langjährige Erfahrung, Fortbildungen, Interesse an aktuellen…
Schüßler Salze sind in aller Munde
Schüßler Salze sind Ihnen sicherlich schon begegnet. Sie sind mittlerweile in jeder Apotheke verfügbar, es…
Im Hormon-Dschungel
Während meiner Fachvorträge werde ich immer wieder gefragt, was es mit den unterschiedlichen Hormon-Präparaten auf…
Mit dem Granatapfel ins gesundheitliche Paradies?
„ Granatapfel“ (Punica granatum) lässt sich auf das lateinische Wort granum (Pl. grana für Kerne…
Der Kampf zwischen freien Radikalen und Antioxidantien
Schon wieder ein neuer Kriegsschauplatz in der Welt? Nein, es geht um den Alltag in…
Narben – häufig übersehene Krankheitsursache
Das kennen nicht nur erfahrene Heilpraktiker, die Therapie läuft anfangs erfolgreich, dann stockt die Behandlung.…
Wie aus Ihnen eine unbequeme aber mündige Patientin wird
Das wichtigste ist, fragen - fragen – fragen - nerven. Fragen Sie, alles was Sie…
Trocken sollte nur ein Rotwein sein
Und niemals unsere Haut. Aber im Laufe des Lebens und durch umweltbedingte Belastungen verliert die…
Migräne und 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen
Ich kenne viele davon. Ist heute mal wieder der Vollmond schuld, oder ist der Grund…
Brandaktuell für Sie aufgegriffen: Resistente Keime
Neueste Nachrichten: "In Krankenhäuser sterben wieder mehrere Patienten an resistenten Keimen." Resistenzen können sich immer…
Meine innere und äußere Haltung bei Osteoporose
Osteoporose kommt auf leisen Sohlen Am Anfang gleich ein paar Zahlen. Zur Zeit gibt…
Calcium für meine Knochen – woher nehmen und nicht stehlen?
Wenn Frauen Calcium hören, denken sie vermehrt an ihr Osteoporoserisiko. Und zu recht (Erfahren Sie…
Adieu Winterblues
Regenwetter, Wind, Dunkelheit, die Lichter der Weihnachtszeit sind abgebrannt, am liebsten Decke über den Kopf…
Heilpflanze des Jahres 2015
Monatlich schreibe ich hier über besonders interessante Naturheilpflanzen für Frauen. Beginnen möchte ich mit dem…
Neues Jahr – neues Gewicht, klappt es dieses Mal?
In Ergänzung zu meinem vorherigen Beitrag "Ausleiten und Entgiften", höre ich immer wieder die Frage…
Ausleiten und Entgiften
Was bedeutet das? Bei der Entgiftung und Entschlackung verfolgt man unter anderem das Ziel, das…