In Stille und Ruhe gewinnen wir Klarheit, denn wir hören wieder unsere innere Stimme, die im Lärm des Alltags untergeht. Diese Botschaft hat mich in 2024 häufiger erreicht, und so nehme ich mir am Ende eines turbulenten Jahres, die Zeit mit Ihnen/Euch darüber…
Warum das zu leicht gedacht ist und ein paar einfach umsetzbare Tipps - das erfährst du hier. Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Du hast in den letzten Jahren 10 Kilogramm zugenommen, ohne deine Ernährung zu verändern?…
Du liest heute im Blog welcher Zusammenhang zwischen Histamin und psychischen Problemen bestehen kann. Histaminintoleranz. Dahinter liegt in Wahrheit eine biologische Störung, die den Histaminabbau behindert. Bereits in den 1960er Jahren ist der amerikanische Arzt Carl Pfeiffer dem Zusammenhang -…
Kürzlich lud mich Sina Oberle, die bekannte Autorin, Mentorin und Female Coach, wieder einmal für ihren Podcast „Frauensache“ ein. Sie leide selbst ständig an kalten Füßen und höre das auch immer von ihren Klientinnen. Ob ich was dazu sagen könne…
Die Endometriose ist ein häufiges, „gutartiges“ (also nicht krebsauslösendes) gynäkologisches Krankheitsbild mit chronischem Verlauf. Sie wird definiert durch das Vorkommen von funktionell und morphologisch endometriumähnlicher Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) außerhalb der Gebärmutter. So heißt es in den Lehrbüchern. „Bösartig“ für Betroffene (allen…
Melatonin, Serotonin und Cortisol – mehr als nur ein super Schlaf-Trio Dieses Trio beeinflussen neben deiner Schlafqualität nämlich auch deine Stimmungslage und deine Stressresistenz. Im Winter merken wir das besonders stark. Denn der Mangel an Tageslicht sorgt für einen ungünstigen…
Das kleine schmetterlingsförmige Organ hat große Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen und gerät leicht in Unordnung. Gerade wenn Nährstoffe fehlen, die Psyche leidet oder andere hormonelle Dysbalancen herrschen. Über die drei (es gibt sicherlich noch wesentlich mehr Ursachen) möchte…
Ich behaupte sogar, dass Fasten dein Hormongleichgewicht zerstören kann. Das liegt daran, dass unsere Stoffwechselfunktionen (insbesondere der Energie- und der Stressstoffwechsel) von unseren Geschlechtshormonen maßgeblich beeinflusst werden bzw. abhängig sind. Fasten und die Rolle der Hormone Deine Hormone bestimmen, wie…
Frauen sind rhythmische Wesen Und leiden deshalb besonders unter einem Rhythmusverlust Für mich heißt - mit dem Rhythmus der Natur leben – mit dem Rhythmus des Körpers leben: Die Voraussetzung für einen harmonischen und gesunden Alltag. Wir erleben als Frauen…