Deine Praxis für Frauengesundheit – ganz meine Natur

KURZ & KNAPP BELEUCHTET

Herbst 2026

🍂 Jetzt: Sanfte Stärkung für Schilddrüse, Immunsystem & Hormonbalance

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, fordert der Jahreszeitenwechsel auch unseren Körper heraus. Im Herbst zeigt sich in der ganzheitlichen Frauenheilkunde ein klarer Trend: Pflanzliche Regulationsmedizin und Mikronährstoff-Resilienz.

Besonders das Zusammenspiel aus Schilddrüse, Nebennieren und Immunsystem steht jetzt im Fokus – denn die kältere Jahreszeit verlangt unserem Stoffwechsel und unseren Hormonen einiges ab.

• Gemmotherapie – Die Kraft der Knospen: Gerade im Herbst nutzen wir die pflanzlichen Stammzellen junger Knospen (z. B. Himbeere oder Preiselbeere), um das hormonelle Gleichgewicht sanft zu regulieren, Schleimhäute zu stärken und das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen.

• Schilddrüse & Energie im Blick behalten: Müdigkeit, Stimmungsveränderungen oder Kälteempfindlichkeit in den Herbstmonaten sind oft mehr als nur der klassische „Herbstblues“. Ein ganzheitlicher Blick auf deine Schilddrüse und deinen Spurenelement-Haushalt sorgt für Stabilität und Energie.

• Darm- & Intimflora schützen: Die feucht-kalte Jahreszeit beansprucht Blase und Intimbereich. Mit gezielter Pflanzenheilkunde und Präbiotika stärken wir deine Barrieren von innen heraus.

Mein Tipp für dich im Herbst:

Nutze diese Phase des Übergangs, um deinem Körper gezielte Pausen zu gönnen und deine Speicher für den Winter aufzufüllen.

Du möchtest deine Hormonbalance oder dein Immunsystem herbstfit machen? Vereinbare gerne deinen Wunschtermin in der Praxis – ich begleite dich individuell und ganzheitlich.

Sommer 2026

Diese Zahlen musst du als Frau kennen: Weltweit erkranken jährlich rund 10 Millionen Menschen an Alzheimer, davon sind zwei Drittel Frauen – etwa 6,7 Millionen Frauen pro Jahr. Im Vergleich dazu werden bei Brustkrebs jährlich ca. 2,3 Millionen Frauen diagnostiziert, also sind dreimal so viele Frauen von Alzheimer betroffen. In Deutschland sind über 1 Million Frauen von Demenz/Alzheimer betroffen (vs. ca. 70.000 Brustkrebsneuerkrankungen), wobei Frauen ein doppelt so hohes Lebenszeitrisiko haben.

Die Menopause ist nicht nur ein Hormonwechsel, sondern auch eine Umbauphase im weiblichen Gehirn, vergleichbar mit Pubertät oder Schwangerschaft. Sinkende Östrogenspiegel beeinflussen Gedächtnis, Stimmung und Konzentration und führen bei vielen Frauen zu „Brain Fog“ mit Wortfindungs‑ und Aufmerksamkeitsstörungen. Die gute Nachricht: Das Gehirn passt sich meist an, viele Veränderungen bilden sich nach der Übergangsphase wieder zurück und die kognitive Leistungsfähigkeit stabilisiert sich. Wenn du dich und dein Gehirn unterstützen möchtest, vereinbare jetzt einen Termin für das neue Jahr in meiner Praxis.

März 2026

Gehen Sie im März ins Kino, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun: Sehenswerter Film:  “Mein neues altes Ich”

Obwohl die Hälfte der Weltbevölkerung die Menopause erlebt und viele Frauen darunter so leiden, dass ihr Alltag stark beeinträchtigt ist, ist diese Lebensphase noch immer wenig erforscht. Nun suchen Forschende weltweit nach Antworten, um die Auswirkungen des Östrogenrückgangs auf Körper und Gehirn zu ergründen. MEIN NEUES ALTES ICH bricht Tabus, deckt Mythen und Fehlinformationen auf und rückt die Menopause in ein neues Licht.

2025

Angststörung in den Wechseljahren: Wenn die Seele ins Wanken gerät

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit tiefgreifender Veränderungen – körperlich, sozial und psychisch. Neben klassischen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme rücken zunehmend auch Ängste und Panikzustände in den Vordergrund. Doch warum nehmen gerade in der Perimenopause und Postmenopause Angststörungen deutlich zu, und was können Frauen konkret dagegen tun?

Hormonelles Ungleichgewicht als Auslöser

Ein wesentlicher Faktor ist der hormonelle Umbau im Körper: Mit dem Absinken von Östrogen und Progesteron verschieben sich die biochemischen Gleichgewichte im Gehirn. Beide Hormone wirken stimmungsstabilisierend und angstlösend – insbesondere Progesteron unterstützt über den Neurotransmitter GABA die innere Ruhe. Sinkt ihre Konzentration, wird das Nervenkostüm empfindlicher: Nervosität, innere Unruhe, übersteigerte Sorgen und Herzrasen sind häufig die ersten Symptome. Viele Frauen erleben erstmals ausgeprägte Angstsymptome, andere bemerken eine Verstärkung bereits bekannter Störungen.

Psychosoziale Belastungen

Zusätzlich kommen in dieser Lebensphase oft neue psychosoziale Herausforderungen hinzu: Die Kinder werden selbstständig, die Eltern benötigen mehr Unterstützung, Partnerschaft und Beruf erfahren Umbrüche. Körperliche Beschwerden, die Angst vor dem Altern oder vor Erkrankungen (etwa Brustkrebs), können die Grundstimmung stark belasten und einen Teufelskreis aus Grübeln, Schlafstörungen und Angstreaktionen in Gang setzen.

Therapieoptionen

Die moderne Behandlung kombiniert verschiedene Ansätze:

• Hormonersatztherapie (HRT): Sie kann Ängste lindern, vor allem bei Frauen mit ausgeprägten klimakterischen Beschwerden – die Ergebnisse sind jedoch individuell unterschiedlich und sollten sorgfältig abgewogen werden.
• Psychotherapie: Insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bewährt sich in der Behandlung von Angst, auch bei hormonell mitbedingter Ausprägung. Sie hilft, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu entwickeln und Alltagskompetenz zu stärken. Du erhältst von mir ggfs Empfehlungen aus meinem Netzwerk.
• Weitere Maßnahmen: Bewegung, Entspannung, Achtsamkeitsübungen, Unterstützung durch soziale Netzwerke und natürlich pflanzliche Präparate.
• In meiner Praxis erhältst du ein ganzheitliches Konzept für deine Themen und Herausforderungen.