Ernährung in den Wechseljahren: Ab 40 schenken wir unserer Ernährung besser etwas mehr Aufmerksamkeit. Die Heißhungerattacken, das Sandwich im Stehen, die Pizza nach 20.00 Uhr und das Gläschen zu viel hinterlassen deutliche Spuren, egal ob äußerlich oder innerlich. Das heißt…
Schwitzen ist ein normaler Vorgang bei körperlichen Anstrengungen oder Infektionen/Fieber zur inneren Temperaturregulation. 2-3 Mio Schweißdrüsen über den ganzen Körper verteilt können bis zu 2 Liter Schweiß pro Stunde ausschütten. Wie kommt es jetzt zur übermäßigen Schweißbildung ohne Belastung,…
Dieser Titel trifft die Situation besonders gut, geht es doch im Leben ständig um Kommunikation – im Innen wie im Außen. Wer spricht mit wem? Verstehen sich die Beteiligten? Hormonschwankungen in den Wechseljahren entstehen auch durch ein Kommunikationsproblem. …
Viele Frauen, die mich aufgrund von Wechseljahrsbeschwerden in der Praxis aufsuchen, leiden unter einer Schilddrüsen-Unterfunktion (Hypothyreose), oft ohne es zu ahnen. Auch beim jährlichen Check-up der Blutwerte, wird die Schilddrüse meist nicht berücksichtigt. Vorweggenommen: Fragen Sie danach. Die Werte…
Beides braucht Salbei. Echter Salbei – Saliva officinalis Der Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler, was unschwer an seinen blauvioletten, lippenförmigen Blüten zu erkennen ist, die einen guten Landeplatz für Bienen und Hummeln abgeben. Seine Verbreitung in Deutschland hat er…
Die meisten Menschen lassen sich erst ein Blutbild bzw. einen Check-up beim Arzt machen, wenn Symptome auftreten. Das Blut gibt uns nicht nur wichtige Hinweise auf die Ursachen von Krankheiten sondern zeigt bereits Mangelerscheinungen an. Die Schulmedizin handelt meistens…
Rund um den 50. Geburtstag einer Frau werden viele Symptome zu schnell dem Klimakterium zugeordnet. Schlafstörungen, Zyklusbeschwerden, Hitze, Stimmungsschwankungen – herzlich willkommen Wechseljahre. Auch wenn diese Symptome täuschend ähnlich sind, kann die Ursache eine andere sein. Deshalb ist es wichtig…
Osteoporose kommt auf leisen Sohlen Am Anfang gleich ein paar Zahlen. Zur Zeit gibt es 8 Millionen Osteoporose-Kranke in Deutschland, bis 2050 soll sich diese Zahl verdoppeln. Das können wir ändern, wenn wir wissen, wie wir uns davor schützen…