Kennst du das Gefühl, als wäre dein Gehirn in Watte gepackt? Du kannst dich nicht richtig konzentrieren, vergisst ständig Dinge und fühlst dich geistig wie gelähmt, Entscheidungen zu treffen, fallen unendlich schwer? Dann leidest du möglicherweise unter Brain Fog, auch…
Den Begriff kennst du vielleicht nicht, aber bestimmt das, was dahinter steckt... Du läufst ständig auf Vollgas?! Deine Belastungsgrenze ist überschritten und irgendwie fühlst du dich gehetzt und gejagt? Dein innerer Antreiber sagt: „sei perfekt und schnell“. Dann solltest du…
Warum das zu leicht gedacht ist und ein paar einfach umsetzbare Tipps - das erfährst du hier. Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Du hast in den letzten Jahren 10 Kilogramm zugenommen, ohne deine Ernährung zu verändern?…
Werden wir von unseren Hormonen gesteuert oder können wir mit unserem Lebensstil Hormone beeinflussen? „Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche. Wenn Männliches und Weibliches sich verbinden, erlangen alle Dinge Einklang." Laotse Das Weibliche und…
Du liest heute im Blog welcher Zusammenhang zwischen Histamin und psychischen Problemen bestehen kann. Histaminintoleranz. Dahinter liegt in Wahrheit eine biologische Störung, die den Histaminabbau behindert. Bereits in den 1960er Jahren ist der amerikanische Arzt Carl Pfeiffer dem Zusammenhang -…
Melatonin, Serotonin und Cortisol – mehr als nur ein super Schlaf-Trio Dieses Trio beeinflussen neben deiner Schlafqualität nämlich auch deine Stimmungslage und deine Stressresistenz. Im Winter merken wir das besonders stark. Denn der Mangel an Tageslicht sorgt für einen ungünstigen…
Das kleine schmetterlingsförmige Organ hat große Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen und gerät leicht in Unordnung. Gerade wenn Nährstoffe fehlen, die Psyche leidet oder andere hormonelle Dysbalancen herrschen. Über die drei (es gibt sicherlich noch wesentlich mehr Ursachen) möchte…
Ich behaupte sogar, dass Fasten dein Hormongleichgewicht zerstören kann. Das liegt daran, dass unsere Stoffwechselfunktionen (insbesondere der Energie- und der Stressstoffwechsel) von unseren Geschlechtshormonen maßgeblich beeinflusst werden bzw. abhängig sind. Fasten und die Rolle der Hormone Deine Hormone bestimmen, wie…
Frauen sind rhythmische Wesen Und leiden deshalb besonders unter einem Rhythmusverlust Für mich heißt - mit dem Rhythmus der Natur leben – mit dem Rhythmus des Körpers leben: Die Voraussetzung für einen harmonischen und gesunden Alltag. Wir erleben als Frauen…
Über was schreibe ich heute? Und warum dieser Artikel? Viele meiner Patientinnen haben in Zeiten hormoneller Schwankungen (PMS, Prämenopause, nach dem Pille-absetzen) und während der Menstruation das Gefühl, manche Lebensmittel nicht mehr gut zu vertragen, berichten von Krämpfen und sogar…