Über was schreibe ich heute? Und warum dieser Artikel? Viele meiner Patientinnen haben in Zeiten hormoneller Schwankungen (PMS, Prämenopause, nach dem Pille-absetzen) und während der Menstruation das Gefühl, manche Lebensmittel nicht mehr gut zu vertragen, berichten von Krämpfen und sogar…
Diese Frage höre ich sehr oft von meinen Patientinnen, wenn ich ihnen neben dem Hormonspeicheltest auch einen Darm-Check in meiner Praxis anbiete. Ihre Gesundheit beginnt im Darm Es gibt offensichtliche Beschwerden im Bereich der Verdauung (Blähungen, Durchfall, Nahrungsmittelunverträglichkeiten usw.) und…
Präbiotika – was verstehen wir darunter – wofür brauchen wir Sie? Probiotika sind seit langem in aller Munde. Darunter versteht man Produkte in Form von Pulver oder Kapseln, durch die wir ausgewählte Bakterien zuführen, die unsere Gesundheit fördern. Pro-Bio-tika (für…
Eine Histaminunverträglichkeit ist nicht leicht zu entdecken. Symptome treten nämlich nur auf, wenn zu viel Histamin in der Blutbahn kreist – und das kann von Tag zu Tag verschieden sein. Wie kommt das Histamin denn eigentlich da rein? Normalerweise wird…
– Frauen fällt dieser Satz besonders schwer... Ein kleines Bäuchlein ist meist ungefährlich und dient in den Wechseljahren sogar als Östrogenspeicher. Frauen mit etwas Bauch leiden oft weniger unter Wechseljahrsbeschwerden als extrem schlanke Frauen. Auch die gefürchtete Osteoporose tritt bei…
Ernährung in den Wechseljahren: Ab 40 schenken wir unserer Ernährung besser etwas mehr Aufmerksamkeit. Die Heißhungerattacken, das Sandwich im Stehen, die Pizza nach 20.00 Uhr und das Gläschen zu viel hinterlassen deutliche Spuren, egal ob äußerlich oder innerlich. Das heißt…
„Ich fühle mich so aufgebläht“ ein häufig ausgesprochener Satz in meiner Praxis, der viele Frauen unglücklich macht. Was kann hinter einem Blähbauch stecken? Die üblichen Verdächtigen sind: Nahrungsmittelintoleranzen (Fructose, Laktose, Sorbit u.v.m.) Gestörte Darmflora meist mit Pilzbelastung Verdauungsschwäche Mangelnde Bewegung…
Allergien sind bekannt und verbreitet, aber Intoleranzen sind auf dem Vormarsch und agieren meist im Verborgenen mit nicht weniger Beschwerden. Warum ist das so und wo liegt der Unterschied? Bei einer Allergie liegt eine Überempfindlichkeit des Immunsystems auf…
Woher kommen meine ständige Heißhunger-Attacken und Gewichtsschwankungen? Fangen wir mit den altbekannten Fakten an: Kalorien bezieht der Körper aus Fetten, Kohlehydraten und Zucker. Wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen als wir verbrauchen, nehmen wir zu. Aber unsere „Gehirne“…
Frauen sind häufiger von der Diagnose "Reizdarm" betroffen. Die Ärzte sind oft ratlos, weil der Darm zwar Beschwerden macht, aber keine „sichtbaren“ organischen Erkrankungen festzustellen sind. Damit kann die Schulmedizin nicht gut umgehen, viele Patienten bekommen dann den Stempel…