Eines der unangenehmen Symptome der abfallenden Hormone in den Wechseljahren sind trockene Schleimhäute. Nahrungsmittel mit hohen Anteilen an Omega-3-Fettsäuren oder die Zufuhr mit guten Produkten trägt dazu bei, dass alle Schleimhäute im Körper gut befeuchtet bleiben. Damit können Erreger…
Reden wir hier nicht über die uns bekannten Ursachen von Verstopfung: Flüssigkeitsmangel, hastiges Essen, zu wenig Ballaststoffe, Stress, das „Verkneifen“ weil besonders „Frau“ die öffentlichen Toiletten meidet u.s.w. Es können nämlich auch Hormonstörungen für den trägen Darm mitverantwortlich sein.…
„Gute Medizin schmeckt bitter“, hat schon meine Großmutter gesagt. Bittere Dinge werden also höchstens als Medizin akzeptiert. Das ist schade, denn gerade Bitterstoffe haben eine hervorragende Wirkung auf unsere Gesundheit. Sie fördern den gesamten Verdauungsprozess und steigern damit nicht nur…
Unter der Darmflora versteht man alle Mikroorganismen, die den Darm besiedeln. Im Unterschied zum Magen und zum Dünndarm befinden sich im Dickdarm sehr viele Bakterien: Mehr als 10 Billionen solcher Winzlinge tummeln sich hier. Dabei setzt sich die Darmflora aus…
In Ergänzung zu meinem vorherigen Beitrag "Ausleiten und Entgiften", höre ich immer wieder die Frage auf: Hilft das auch beim Abnehmen? Dem beliebstesten Gesundheitsthema in den ersten Tagen des neuen Jahres. Im Prinzip ja, weil es neben der Ernährungsumstellung und…