Melatonin, Serotonin und Cortisol – mehr als nur ein super Schlaf-Trio Dieses Trio beeinflussen neben deiner Schlafqualität nämlich auch deine Stimmungslage und deine Stressresistenz. Im Winter merken wir das besonders stark. Denn der Mangel an Tageslicht sorgt für einen ungünstigen…
... mehr als nur ein Ritual oder eine Kindheitserinnerung? Ernährungswissenschaftler wissen schon lange, dass sich bestimmte Nahrungsmittel positiv auf Befinden auswirken. Man erkannte Zusammenhänge zwischen dem Eiweißbaustein (Aminosäure) Tryptophan und unserer Schlafbereitschaft. Tryptophan ist u.a. beim Aufbau von zwei…
Die Mykotherapie Schon der Gletschermann Ötzi trug Heilpilze bei sich - vielleicht als Reiseapotheke? Heilpilze haben in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 1000 Jahren einen festen Platz. Auf Grund der überaus positiven Erfahrungen, finden Heilpilze jetzt auch…